Дефицит четырех витаминов может снизить остроту зрения
politros.comНехватка четырех видов витаминов может привести к проблемам с глазами, считают медики. Так, например, витамин А необходим для роговицы и сетчатки.Его достаточно много содержится в свежей моркови.
Если в помещении мало света, а в организме человека не хватает витамина А, зрение может ухудшиться. Также человеку необходимы витамины В6 и В12, которые есть в твороге, яйцах и тыкве.Они необходимы пожилым людям, чтобы противодействовать возрастным изменениям.