Daily Express: ряд простых привычек могут увеличить продолжительность жизни
inforeactor.ruСон является залогом здоровья. Для хорошего самочувствия человек должен спать семь-восемь часов. Среди тех, кто на отдых отводит меньше пяти часов, выше показатель смертности.
Вторая привычка связана с временем приемов пищи. Поздний ужин приводит к увеличению веса и уровня сахара в крови. Благотворно на здоровье влияет интервальное голодание.