Турция продукты здоровье Турция

Cumhuriyet (Турция): остерегайтесь продуктов, негативно влияющих на сон! Важно, какой продукт, в каком количестве и когда вы едите последним в течение дня

Достаточный и качественный сон не только позволяет нам чувствовать себя бодрыми и энергичными, но также повышает качество нашей жизни, оказывая важное влияние на наше здоровье, а именно — иммунную систему, здоровье сердца, контроль веса.Так какие же продукты негативно влияют на качество и полноценность сна?

За сколько часов до сна должен состояться последний прием пищи?Диетолог Джемре Яманер (Cemre Yamaner) побеседовала с «Джумхуриет» (Cumhuriyet) на эту тему.Иногда вы никак не можете заснуть, как бы сильно ни устали.Существует много причин, по которым возникают проблемы с засыпанием.

DMCA