Что происходит с организмом, когда вы едите вишню?
ru.armeniasputnik.amПеред вами четыре весомые причины не проходить мимо вишни в разгар сезона.Диетолог и автор знаменитой системы питания 1:1:1 Рания Батайне утверждает, что "помимо антиоксидантов вишня является единственным естественным источником мелатонина — гормона, который регулирует циклы сна и бодрствования".
И употребление нескольких ягод за час до сна может значительно улучшить его качество.Принято считать, что все красные фрукты и овощи слишком агрессивные и усиливают воспалительные процессы в организме.