Что необходимо есть перед сном для полноценного отдыха
Диетологи развеяли вековой миф о том, что поздно вечером есть плохо. Если вы едите здоровые закуски, ночной перекус не приведет к увеличению веса.
Фактически, правильное питание перед сном может способствовать лучшему и более спокойному сну. Многие считают, что для спокойного сна необходимо выпить теплого молока, однако есть один продукт, который помогает даже лучше, пишет EatThisNotThat!