Что интересного в средиземноморской диете?
skuke.netКак же это все работает? Овощи и фрукты — это витамины и клетчатка. Кисломолочные продукты также способствуют нормальной работе ЖКТ, плюс являются источником белков и молочного жира.Ну, а хорошо работающий кишечник позволяет эффективнее усваивать питательные вещества… Цельнозерновые продукты — это углеводы, источник энергии; плюс клетчатка, дающая дополнительный эффект: стимуляцию работы кишечника.Цельные злаки усваиваются медленнее привычных нам очищенных.