Что будет с организмом, если пить кефир перед сном
Благодаря содержанию триптофана, употребление кефира перед сном может способствовать улучшению качества сна и помочь заснуть быстрее.
Кефир – это не только вкусный напиток, но и ценный источник питательных веществ, который может оказывать положительное влияние на организм.