Четыре легких ежедневных привычки, укрепляющих организм
charter97.org«Фокус»).Наступивший год — идеальное время для переоценки своих привычек и внесения значимых, но подконтрольных нам изменений.
Вместо того чтобы перегружать себя сложными целями, Дана Сантас, сертифицированный специалист по силовым нагрузкам, а также персональный тренер тела и разума в профессиональном спорте, предлагает сосредоточиться на простых, повседневных действиях, которые могут привести к значительному улучшению нашего здоровья и самочувствия.