Чернослив: польза и вред для организма
ont.byЧернослив – сухофрукт из сливы с уникальным составом, однако так ли он полезен? Разберемся вместе.Чернослив невероятно богат витаминами и минералами и имеет широкое применение в народе: используется в кулинарии, для похудения или приготовления отваров, для улучшения работоспособности перед занятиями спортом.Богатый состав нутриентов делает чернослив весьма полезным сухофруктом для организма человека, особенно в зимний и весенний периоды, когда часто возникает дефицит витаминов.
Какие же еще полезные свойства имеет этот сухофрукт?Однако не стоит забывать и про противопоказания и вред от сушеного чернослива, которые, на самом деле, минимальные на фоне его полезных свойств:Чтобы выбрать качественный чернослив, обратите внимание на его цвет: он должен быть темно-синего или черного оттенка.