Цельнозерновые каши. Пять рецептов, которые разнообразят меню из полезных круп длительного хранения
nv.uaЦельнозерновые каши, без преувеличения, являются составной частью здоровой и счастливой жизни. Богатые клетчаткой, витаминами, углеродами и микроэлементами цельнозерновые крупы способны продлить молодость.
Вкусные, сытные, простые в приготовлении и благоприятно влияющие на желудочно-кишечный тракт, они долго хранятся и относятся к категории доступных продуктов.Гречневая каша с фаршемКрупа гречневая — 1 стаканФарш мясной — 300 гЛук репчатый — 1 шт.Морковь — 1 шт.Масло подсолнечное — 20 гСоль — по вкусуЧеснок — по желаниюНа смазанную маслом сковороду высыпаем гречку и немного поджариваем ее.