Быстрее, выше, сильнее: чем опасна перетренированность
ridus.ruРегулярные физические нагрузки— это прекрасно. Но некоторые люди, даже если они не профессиональные спортсмены, настолько усердно и часто тренируются, что доводят свой организм до изнеможения.
Состояние хронической усталости от активных физических нагрузок называется перетренированностью. Вот что происходит с организмом, когда вы тренируетесь слишком часто, забывая о качественном отдыхе и восстановлении после занятий.
Чем опасна девальвация рубля в России с 2020 году: курс российской валюты обвалился следом за нефтью