Будете бодрым весь день: эксперты раскрыли методы, которые помогут проснуться с утра
ukrainianwall.comВы сложно просыпаетесь каждое утро? Перекладываете будильник несколько раз, чтобы получить еще несколько минут сна? Эксперты собрали несколько полезных советов, которые помогут начать утро энергично и бодро.
Об этом пишет "UAportal". Установите регулярный график сна: Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, даже в выходные.