Британские ученые назвали улучшающие психическое состояние продукты
inforeactor.ruИми богаты бананы, лук, чеснок, а также молочные продукты. Специалисты провели исследование с участием добровольцев от 18 до 25 лет.
Им давали ежедневную дозу пребиотических галактолигосахаридов или плацебо на протяжении 28 дней. Как оказалось, у участников, которые употребляли пребиотик каждый день, значительно улучшилось психическое здоровье и снизился уровень тревоги.