Боржемская из "Зважені та щасливі" объяснила, как остановить переедание после праздников: 5 полезных советов
politeka.netМарина Боржемская объяснила, как вернуться к сбалансированному рациону после праздников.Во-первых, начните с уменьшения количества простых углеводов и сахара в вашем рационе.
Замените вкусности на сложные углеводы, белки, овощи и зелень.Во-вторых, увеличивайте количество воды, которое вы пьете. Вода поможет вам чувствовать сытость и снизить желание есть ненужные перекусы.Третий совет от звезды " "Зважені та щасливі" – включайте в свой рацион больше фруктов и овощей.
Боржемская из "Зважені та щасливі" удивила неожиданным решением, поклонники замерли в ожидании: фото