Без них не обойтись: 4 витамина, которые точно пригодятся зимой
koronavirus.centerСамый простой способ защитить себя – добавить правильные питательные вещества в рацион. На каких витаминах стоит сделать акцент в холодный сезон, рассказываем далее.Интересно Одиночество вредит больше, чем курение: ученые шокировали открытием Одним из важнейших для иммунной системы является витамин D.Он снижает риск заболевания гриппом и COVID-19.
В теплое время года источником этого компонента является солнце, а зимой черпать защитные питательные элементы следует из пищевых источников: печень трески (1360 МЕ), лосось (447 МЕ), обогащенный апельсиновый сок (137 МЕ) и обогащенное молоко (115 МЕ).
"Есть точно три, которых я вижу сразу": глава ГУР Буданов рассказал, сколько у путина есть двойников