Беспокойство понапрасну. Как бороться с тревожностью?
skuke.netВ последнее время один из самых частых запросов к психологам — работа с тревожностью. Мир меняется слишком быстро. Например, внезапно объявляется карантин или приходят новости о выявлении новой модификации вируса.Информационное пространство только усиливает негативное воздействие на людей.
В итоге ситуаций неопределённости действительно множество, а как справляться с этими последствиями, не всегда ясно, говорит психолог Евгения Шепелева. «Психика человека, который привык жить в определённых рамках, школа-институт-работа или работа-дом-отпуск, испытывает значительные перегрузки.Пластичность нейронных связей в головном мозге не такая высокая, человеку сложно психологически справиться с возникающим давлением.