Беременность. Как не поправиться во время и похудеть после?
skuke.netНе удается удержать вес в норме? Вам в помощь разгрузочные дни. Раз в неделю не помешает разгрузиться на кефире с обезжиренным творогом или свежих фруктах.Откажитесь от плотных ужинов.
Последний прием пищи — минимум за 4−5 часов до сна. К тому же это поможет справиться с бессонницей на последних месяцах.Отдельный разговор о жидкости.