Белорусский врач дала советы, как восстановиться после вирусной инфекции
koronavirus.centerсчитает врач общей практики 33-й городской студенческой поликлиники Минска Татьяна Кмито.По словам врача, во время реабилитации, особенно после перенесенных бронхитов и пневмоний, очень хорошо делать дыхательную гимнастику - это поможет скорее восстановить работу дыхательной мускулатуры.Примеры гимнастики можно легко найти в интернете.Также после перенесенной вирусной инфекции важно бывать на свежем воздухе, отмечает Татьяна Кмито.А через две недели после заболевания уже можно возвращаться к физическим нагрузкам в спортзале.Бассейн, контрастный душ и баня тоже отличные варианты для детоксикации, улучшения кровообращения, лимфодренажа и оздоровления организма в целом.Показан после болезни вирусной инфекции также массаж грудной клетки, но специалист рекомендует, во избежание негативных последствий, обязательно проконсультироваться с лечащим врачом перед тем, как «самоназначать» себе массаж.После ковида и других тяжелых вирусных инфекций может развиться бессонница, справиться с которой могут помочь проветривание помещения, достаточное затенение окон, отказ от просмотра гаджетов и теплый душ с любимыми аромомаслами.- Наладить правильный режим сна - одно из главных условий полного выздоровления.