Bazaar: пять роковых ошибок неправильного ужина
vesti.uzКакие продукты не стоит потреблять в пищу вечером, чтобы организм смог отдохнуть за ночь, информирует журнал Bazaar. По данным издания, следует отказаться от свежих овощей: богатые клетчаткой — на их переваривание желудку и кишечнику потребуется немало усилий, что может нарушить сон.
Также нужно отложить красное мясо: высокое содержание тирозина повысит уровень адреналина в крови, а также острое, так как капсаицин раздражает слизистые оболочки и вызывает приток крови и желудочного сока, результатом может стать изжога.