9 простых советов, как кушать меньше, но наедаться быстрее
skuke.netСекрет успешного похудения прост – нужно употреблять меньше калорий, чем вы расходуете в течение дня. Чтобы этот метод точно сработал, эксперты советуют сокращать калорийность не отдельно взятых блюд, а всего рациона.Novate.ru делится проверенными способами, которые помогут меньше есть, но абсолютно не концентрировать на этом свое внимание.Маленькая тарелка поможет обмануть мозг. / Фото: xudenkaya.ruНачнем с самого простого.Чтобы уменьшить калорийность рациона, нужно уменьшить порции еды, которую вы употребляете в течение дня.