8 ч можно есть и 16 ч – нельзя: как похудеть без занятий спортом? Рассказывает врач
udf.byФото: healthy.24tv.ua Врач-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков считает, что похудеть на 10 кг несложно. О том, что делать, если нужно снизить вес радикальнее, и когда килограммы — просто масса, а когда — ожирение, он рассказал РИА «Новости». Алексей Ковальков: «Избыточный вес — до 10 кг сверху.
В этом случае вы можете худеть как хотите, выбирать любую диету, которая вам нравится. Если цифра больше десяти килограммов и доходит вплоть до 60-70, то есть до ситуации, когда вы носите на себе вес стиральной машины, — это заболевание.