7 способов укрепить иммунитет во время смены сезонов
skuke.netослаблен иммунитет», — говорит диетолог Неха Ранглани, недавно выпустившая кулинарную книгу The Beverage Booster. В ней она делится рецептами для укрепления иммунной системы, а также советами по питанию (в том числе в период перемены погоды).Делимся ключевыми из них ниже.
Принято считать, что кладезь витамина С — цитрусовые, но есть множество других способов пополнить его запас в организме. «Этот витамин — мощный антиоксидант.Часто люди набрасываются на апельсины или биодобавки, если чувствуют его нехватку, но восполнить дефицит можно и с помощью других продуктов», — говорит Ранглани.