6 причин, почему на завтрак надо есть яйца
ukrainianwall.comПортал "Стена" расскажет чем же полезны яйца на завтра. 1. Яйца очень питательные Именно яйца содержат в себе большое количество витаминов (А, В2, B5, B12, Е, селен, железа и тд.), минералов, высококачественного белка, а также полезных жиров.
В одно куриное яйцо входит 6 грамм белка и 5 грамм жира, также немного углеводов. 2. Способны улучшить холестериновый показатель Яйца это высокохолестериновая пища, в одном яйце может содержаться примерно 212 мг холестерина.