5 велнес-мифов, которые нужно забыть
skuke.netкак привести себя в форму после праздников. В потоке информации сложно распознать фейковые новости и мифы, которые негативно влияют на наш режим питания и тренировок.Личный тренер и эксперт по фитнесу Люк Уортингтон рассказал Vogue о пяти самых распространенных заблуждениях, которые нужно забыть.Это один из самых распространенных велнес-мифов о женском фитнесе. «Поднятие тяжестей не заставит вас набрать массу, оно сделает вас сильнее», — отмечает Уортингтон.