5 способов защиты мозга от деменции
goodnews.ua14 марта 2021 г. Со временем даже незначительные изменения образа жизни могут положительно сказаться на здоровье мозга. И вот 5 способов защитить наш организм от старческого слабоумия. Правильное питание.Овощи, рыба, яйца, бобовые, орехи, оливковое масло и фрукты должны постоянно присутствовать в рационе.
А вот употребление красного мяса, алкоголя и сахара нужно ограничить, как и обработанных и уже упакованных продуктов. Кстати, здоровое питание снижает риск диабета второго типа, связанного с болезнью Альцгеймера. Упражнения. Пользу спорта невозможно переоценить.