5 книг, що навчать тебе бути спокійною у сучасному тривожному світі
skuke.netІснує безліч рекомендацій як подолати депресію та тривожний стан, але ніщо так не надихає, як дієві практики з життя людей, які подолали емоційні хвилі та переживання.Пропонуємо тобі розібратися, як стати спокійною у сучасному світі завантаженості, гаджетів та інформаційного штурму.
В цій добірці ти знайдеш 5 книг про різні аргументовані методики — від буддійських практик до звичайної прогулянки парком, що спроможна відновити твій емоційний стан. «37 буддійських штук.Як пережити бентежні часи» Ольга Корнюшина Книга, що описує 37 кроків для опанування розуму та реалізації буддійського вчення на практиці.