5 эффективных шагов, чтобы стать выносливее
skuke.netВыносливость необходима и в спорте, и в жизни. Без способности продолжительно выполнять какие-либо действия невозможно ни адаптироваться к обстоятельствам, ни претендовать на спортивные достижения.Совместно с Orthomol мы определили 5 шагов, которые помогут достичь нового уровня выносливости, а значит – качества жизни.
Давно пора прекратить делить еду на плохую и хорошую и наконец запомнить, что лучший вклад в себя – это цельные продукты, минимально обработанные.Медленные углеводы вместе с полезными жирами и качественным белком являются строительным материалом, необходимым для построения мышц, насыщения и увеличения выносливости.