3 самых простых и полезных варианта ужина на каждый день
skuke.netВсем известно, что правильное и сбалансированное питание — один из важнейших аспектов крепкого здоровья. С течением дня количество употребляемой пищи должно сокращаться, но это вовсе не значит, что стоит отказаться от еды после 18:00.Последняя порция еды должна попасть в ваш желудок за 3-4 часа до сна.
Какой должна быть эта еда? Лучшим вариантом для ужина станут белки и клетчатка.Поэтому в этой статье мы подкинем вам несколько идей по поводу того, как можно легко и вкусно поесть вечером.Известно, что наш организм может получать недостающие микроэлементы из пищи, которую мы употребляем.