медицина

3 натуральные средства для нормализации и улучшения сна

Бессонница, как правило, чаще всего бывает вызвана стрессом, тревогой и сильной усталостью. Улучшить сон можно не только с помощью снотворных препаратов.

В народной медицине есть множество различных способов, которые отлично помогают справиться с бессонницей и улучшить сон. Пион уклоняющийся. При неврастении с явлениями повышенной возбудимости, бессоннице используют настойку корня и травы в соотношении 1:1 (10 г сухого сырья залить 100 мл 40% спирта, оставить на 7 дней).

DMCA