25 коротких советов по питанию, чтобы похудеть без усилий
skuke.net#1. Хочется перекусить печеньем? Сначала выпейте стакан воды — часто жажда маскируется под голод.#2. Еще один экспресс-тест на аппетит — посмотреть на яблоко.Вам хочется его съесть — вы действительно голодны; нет — причина не в еде.#3.
Жуйте листочек мяты. Она фантастически борется даже со зверским аппетитом.#4.Отдыхайте! Доказано: уставшие люди едят больше.#5.