15 вещей, которые следует знать об обмене веществ, чтобы держать себя в форме
goodnews.ua3 апреля 2021 г. Вы можете ускорить метаболизм с помощью воды, специй и пятиминутной тренировки. 1. Больше всего калорий вы тратите просто на поддержание жизни Есть такое понятие, как базовая скорость обмена веществ, или метаболизм в покое (resting metabolic rate, RMR).
Это количество калорий, которые организм расходует на все химические процессы, необходимые для жизни. Другими словами, базовый метаболизм — это энергия, которую мы тратим, когда не делаем вообще ничего — не двигаемся и даже не перевариваем пищу.