10 причин добавить в свой рацион грецкие орехи
from-ua.comИсточник антиоксидантов У грецких орехов больше всего антиоксидантов по сравнению с другими орехами. Эти вещества предотвращают разрушение клеток из-за окисления.
В результате снижается риск развития рака, сердечно-сосудистых и неврологических болезней. Источник омега-3-жирных кислот В грецких орехах больше омега-3 жирных кислот, чем в других орехах.