Золотые упражнения для здоровья: ТОП-3
goodnews.ua11 июня 2021 г. Несложно самому сделать оценку собственного здоровья. Для этого следует присесть или отжаться по 30 раз, сделать наклон вперед и достать до пальцев ног, не согнув колени.
И если вы сможете добиться этого без одышки, то это хороший результат. Какие движения помогут сохранить ваше здоровье? Эти упражнения по праву называют триадой здоровья и считаются «золотыми» для достижения долголетия. Они не сложные для выполнения и их можно легко делать в домашних условиях.