Засыпай молниеносно: ученые нашли метод, который заставит вас погрузиться в сон за 60 секунд
ukrainianwall.comБольшое количество людей страдают от бессоницы Эндрю Вейл, эксперт по интегративной медицине и сотрудник Университета штата Аризона (США), представил простой и эффективный способ заснуть за 60 секунд.
Он рассказал о методе "4-7-8", также известном как "расслабленное дыхание". Об этом пишет "Novamed". "Это лучший метод, позволяющий снова заснуть, если вы проснулись ночью", - добавил эксперт.