Заметить и проснуться. Три упражнения для развития осознанности (4 фото)
skuke.netНе устаем говорить, что осознанность — один из самых классных навыков, который нужно развивать абсолютно всем. Зачем? Чтобы сделать свою жизнь в разы лучше и ярче.Даже в самые непростые времена.
Рассказываем про несколько упражнений, которые помогут заметить то, что происходит вокруг. 3 Упражнение.Использование звуков и дыхания в качестве якоря 3.1 Зачем я это делаю 4 Упражнение.