Японский медик рассказал о правиле 10 секунд для профилактики старения
newinform.comЧувство "заржавелости" в теле, скованности движений, может быть признаком того, что тело начинает стареть, даже в молодом возрасте.
В связи с этим доктор Хираидзуми рекомендует взять в привычку делать растяжку перед началом какой-либо деятельности. Благодаря этому суставы приобретают гибкость, в них улучшается кровообращение, а процессы метаболизма в мышцах и органах активизируется, что помогает предотвратить старение.