Белоруссия здоровье общество профилактика Белоруссия

«Я тебя съем!»: 13 августа пройдут прямые линии, посвящённые Дню здорового питания

Давайте поиграем. Отгадаете, что значат цифры 1:1:4? Именно так выглядит оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов для взрослого человека.

Придерживаемся ли мы его? Конечно нет, даже и близко. А надо бы, ведь полноценное и сбалансированное питание способствует укреплению здоровья и профилактике неинфекционных заболеваний, включая диабет, болезни сердца, инсульт и рак.  Важнейшим принципом правильного питания является принцип энергетической адекватности.

DMCA