Walla (Израиль): любите кофе? Тогда постарайтесь не пить его в это время
inosmi.ruМногие просто отказываются начать свой день без хорошей порции кофеина, которая помогает им проснуться и зарядиться энергией.
Однако недавнее исследование показало, что чрезмерное потребление этого вещества в конце дня может значительно повлиять на сон, даже если вам кажется, что еще относительно рано.Ученые из отделения медицины сна Эдинбургского университета, проводившие исследования по этому вопросу, обнаружили, что негативное влияние кофеина на сон может длиться много часов подряд.