Выспаться не значит отдохнуть: 7 видов отдыха, необходимых каждому
24tv.uaМы страдаем от дефицита отдыха, потому что не понимаем настоящей силы отдыха. Отдых должен равняться восстановлению в семи ключевых сферах нашей жизни.
Кстати Психосоматика: как стресс может вызвать проблемы со здоровьем Он может быть пассивным или активным. Пассивный физический отдых включает сон и дремоту, в то время как активный означает восстановительные действия, такие как йога, растяжка и массажная терапия.