Вторая натура: как привить себе полезную привычку
ridus.ruПривычка — это постоянные действия, на которые вам не нужно затрачивать дополнительные усилия. Полезные привычки могут помочь вам изменить жизнь — развить новые навыки, достичь своих целей или улучшить здоровье.
К сожалению, привить их быстро получается не всегда. Приходится быть дисциплинированным и упорным, а это отнимает много сил, поэтому мы предпочитаем дать себе поблажку на денек или два (потом до бесконечности) и просто забываем о том, что собирались сделать.