Всего 150 минут физкультуры в неделю снимает негативные последствия недосыпания – исследование
prm.uaАвстралийские ученые исследовали влияние умеренной физической нагрузки на организм людей, страдающих от хронического недосыпания.
Выяснилось, что занятия спортом могут нейтрализовать вред от некачественного сна. Результаты нового исследования были опубликованы в ежемесячном журнале British Journal of Sports Medicine.