Врачи перечислили безопасные тренировки для «сердечников»
profile.ruСпециалисты опровергли миф о том, что людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями нельзя заниматься спортом. Врачи подчеркивают важность физических упражнения для всех и особенно для «сердечников», поскольку тренировки способны снизить риск преждевременной смерти.
Медики напоминают, что люди любого возраста должны заниматься спортом не менее 150 минут в неделю. Сюда входят упражнения средней нагрузки, то есть когда учащаются пульс и дыхание, но при этом можно без проблем разговаривать.
