Что точно должно входить в полезный завтрак: диетологи раскрыли важный секрет
charter97.orgНурия Дианова. Специалист отметила, что быстрым, полезным и доступным по цене вариантом будет сочетание яйца, хлеба и овощей.
Яйцо является одним из лучших животных белков, который и легко усваивается, и самый дешевый по сравнению с мясом, творогом или морепродуктами, пишет newsyou.info.«Для женщины это будет одно яйцо, мужчине можно съесть максимум два.