Врач сборной России по футболу посоветовал, как поддержать иммунитет во время пандемии
russian.rt.comВрач сборной России по футболу Эдуард Безуглов рассказал, как поддержать иммунитет во время пандемии коронавируса.Как написал Безуглов в Instagram, в условиях самоизоляции и удалённой работы необходимо спать по девять-десять часов.
Кроме того, он отметил, что важно периодически давать себе нагрузку.«Три-четыре раза в неделю по 30-40 минут аэробных упражнений и два-три раза в неделю круговых силовых тренировок с собственным весом будет более чем достаточно.