Врач рассказал, под какую музыку необходимо просыпаться
m24.ruПросыпаться утром необходимо под мелодичную музыку. При этом она не должна быть слишком громкой, считает доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого МГМУ имени Сеченова, заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова университетской клинической больницы №3 Михаил Полуэктов.
Он отметил, что мелодия, которая стоит на будильнике, должна вызывать приятные ассоциации или воспоминания. Хорошо, если будильник имеет нарастающий звук. "Переход из состояния сна в состояние бодрствования, если происходит резко, может приводить к нежелательному учащению сердечного ритма, аритмии, повышенному мышечному возбуждению.