Врач рассказала о пользе кефира во время пандемии коронавируса
piter.tvКефир является одним из самых полезных продуктов для тех, кто страдает от проблем с пищеварением и запоров. Об этом в Instagram написала врач-онколог и проктолог Елена Смирнова.
Медик назвала пять причин, почему стоит включить кефир в свой рацион. Этот напиток быстро всасывается и помогает усвоению другой пищи; улучшает микрофлору кишечника; устраняет запоры, снижает риск рака и геморроя; содержит белок и кальций; также в этом кисломолочном продукте много витаминов (А, РР, бета-каротин, С, Н, восемь витаминов группы B), а также минералы: магний, натрий, фосфор, серу, железо, цинк, йод, селен, марганец, хром, фтор.