Врач рассказал, как похудеть к лету без жестких ограничений и тренировок
newinform.comСидеть на жестких диетах нет необходимости, так как это приводит к стрессу и срывам, отметила специалист. В рацион питания нужно включить легко усваиваемый белок, а жареное красное мясо заменить на вареное, передает "Вечерняя Москва".
Вместо свинины диетолог советует съесть курицу, рыбу или индейку. Красное мясо можно употреблять не более двух раз в неделю.