Врач призвала не есть бананы и арбузы при похудении
ren.tvНутрициолог Евгения Дегтянникова перечислила фрукты, которые стоит исключить из рациона при похудении. Эксперт рекомендует не употреблять фрукты с высоким гликемическим индексом.
К ним относятся бананы, арбузы, манго, виноград и финики. Дегтянникова отметила, что они мешают процессу похудения. Она также рекомендует не есть в день больше двух фруктов, а в некоторых случаях это число надо ограничить до одного. "Гликемический индекс — это скорость попадания глюкозы в кровь в ответ на прием определенных продуктов.