Врач-остеопат назвал "спасательные" упражнения при сидячей работе
rg.ruСидячая работа в офисе и пассивный образ жизни может привести к серьезным заболеваниям. Поэтому необходимо ежедневно совершать определенные движения, чтобы помогать жидкости, крови активно циркулировать по организму.В первую очередь необходимо расслабить шейный отдел позвоночника."Исходное положение: стоя, руки висят вдоль туловища.
Далее одну руку тянем вниз, голову - в противоположную сторону. Натяжение создаем в первую очередь за счет опускания плеча, наклонять голову стараемся меньше", - посоветовал aif.ru врач-остеопат Владимир Животов.Улучшить подвижность мышц можно с помощью "щипчиков".