Врач назвала самые необходимые для иммунитета витамины
profile.ruСуществует множество доказательств того, что витамины поддерживают иммунную систему человека. Ведущий диетолог Великобритании Рианнон Ламберт объяснила, как укрепить здоровье.
Помимо достаточного количества сна, физических упражнений, сбалансированного питания и снижения уровня стресса, иммунитет поддержат витамины А, С, D, Е, В6 и В12, бета-каротин, фолиевая кислота, железо, рибофлавин, селен, коэнзим Q10 и цинк.